# Január je mesiacom predsavzatí, podarí sa nám ich dodržať?

Summary: Január je mesiacom predsavzatí, kedy sa mnohí z nás snažia vrátiť do bežného života po vianočnom období plnom pôžitkov. Psychológovia radia zamerať sa na dosiahnuteľné ciele a vyhnúť sa prehnaným očakávaniam, aby sme sa vyhli demotivácii. Či už ide o vynechanie alkoholu, boj s fajčením alebo zlepšenie stravovania, január ponúka príležitosť na pozitívne zmeny.

## Key facts

## Questions answered

## Sources
- wordpress