# Posun času - ako na nás vplýva?

Summary: Posun času na letný režim môže mať výrazný dopad na naše zdravie a pohodu, aj keď sa na prvý pohľad zdá byť len drobnou zmenou. Problémy so spánkom, zvýšená podráždenosť a zmeny v chuti do jedla sú len niektoré z negatívnych účinkov, ktoré sa prejavujú najmä u citlivých jedincov. Dodržiavanie správnej spánkovej hygieny môže pomôcť zmierniť tieto ťažkosti a uľahčiť adaptáciu na nový časový režim.

## Key facts

## Questions answered

## Sources
- wordpress