# Prečo zaradiť pohyb do denného režimu?

Summary: V súčasnej dobe sa čoraz viac spoliehame na pohodlné spôsoby prepravy a zabúdame na prirodzený a zdravý pohyb, akým je chôdza. Nedostatok aktivity má vážne dôsledky nielen na naše svaly, ale aj na kosti, ktoré môžu v dôsledku nečinnosti strácať svoju hmotu a pevnosť. Zaradenie pohybu do denného režimu je pritom jednoduché a môže výrazne prispieť k našej vitalite a zdraviu.

## Key facts

## Questions answered

## Sources
- wordpress