{"type":"NewsArticle","headline":"Proteín a rast svalovej hmoty – dôležité zásady","summary":"Rast svalovej hmoty je komplexný proces, ktorý si vyžaduje správny prístup k príjmu proteínov. Hoci základné odporúčania existujú, množstvo bielkovín potrebných pre optimálny rast svalov sa líši a môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi. V článku sa pozrieme na dôležité zásady, ktoré vám pomôžu orientovať sa v tejto problematike a dosiahnuť pozitívnu bielkovinovú bilanciu.","keyFacts":[],"claims":[],"entities":[],"questionsAnswered":[],"definitions":[],"timeline":[],"sources":[{"label":"wordpress"}],"author":"Katarína Kováčová","datePublished":"2020-12-28T15:10:01.000Z","dateModified":"2026-06-27T18:04:06.938Z","canonical":"https://new.mmnt.sk/articles/protein-a-rast-svalovej-hmoty-dolezite-zasady","relatedArticles":[]}