Práve pozeráte: Katarína Kováčová
Kokosový olej: zdravý pomocník alebo zlý pán?
Pred pár rokmi sa kokosový olej objavil ako blesk z jasného neba a odrazu prenikol do rôznych zákutí nielen potravinárskeho,…
Potraviny, ktoré prebudia metabolizmus
Spomalený metabolizmus je chorobou modernej doby. Sedavé zamestnanie, málo pohybu vo voľnom čase, zlé stravovacie návyky či nedostatočný pitný režim…
Organizmus a diéta
Slnečné lúče sú stále neodbitnejšie. Nedá sa ignorovať, že dni sú dlhšia, počasie teplejšie a príjemnejšie a leto neodbytne klope…
Jarný detox organizmu – čomu sa vyhnúť?
S prvými teplými dňami prišla aj potreba viac sa hýbať. Chceme tráviť viac času na slnku, viac aktívne oddychovať, venovať…
Paleo diéta – nový trend alebo návrat ku koreňom?
Stravovanie hrá v našom živote stále dôležitejšiu úlohu a stále častejšie sa zamýšľame nad tým, čo do svojho jedálneho lístka…
Ketogénna diéta a čo by ste o nej mali vedieť
Každý rok pred letom sa začnú stránky zapĺňať najrozličnejšími diétami, ktoré sľubujú zaručené výsledky a rýchle schudnutie do vysnívaných plaviek.…
Bezlepkový ovos alebo len dobrá reklama?
Pri bezlepkovej diéte sa často objavuje otázka, čo je naozaj bezlepkové a čo nie. V obchodoch míňame potraviny, ktoré zaručene…
Zdravý spánok
Spánok je najviac podceňovanou zložkou zdravého životného štýlu. Napriek tomu, že dbáme na vyvýženú stravu, na pravidelný pitný režim či…
Čo sa nedozvieme o palmovom oleji?
Palmový olej je surovina, ktorá zdvihla naozaj veľkú dobu odporu. Ešte pred pár rokmi sme sa oň vôbec nezaujímali, hoci…
Pravda o pitnom režime
S novými stravovacími návykmi prichádza často aj snaha dostať do poriadku svoj pitný režim, ktorý v mnohých ohľadoch zvyčajne nie…
Liek vo fialovom
Stres a zhon bývajú účinnými zabijakmi dobrej nálady a kvalitného spánku. Určite ten pocit poznáte. Termíny v práci, skúšky v…
Spôsobuje čokoláda akné?
Každý z nás túži po dokonale hladkej a krásnej pleti, ale tento dar je doprianý len malému zlomku z nás.…
Energia ukrytá v káve
Káva je v našich končinách považovaná za veľmi populárny nápoj, ktorý má tú moc bojovať aspoň dočasne s únavou. Pripravuje sa z plodov…
Najčastejšie chyby pri cvičení
Prvotným problémom pri pravidelnom pohybe býva najmä nájdenie motivácie. Ako sa vôbec donútiť začať niečo robiť? Ako sa donútiť pustiť…
Ako bojovať s únavou?
Z nového roka už takmer ubehli dva mesiace. Rozbehli sme nové projekty a pustili sa do nových vecí. Mnohí z nás dokonca našli…
Zelený čaj – elixír zdravia a mladosti
Účinky zeleného čaju poznali už pred tisíckami rokov starí Číňania. Boli to však až Japonci, ktorí objavili jeho liečivé a omladzujúce…
Existuje liek na celiakiu?
V poslednom čase sa stále častejšie objavujú v magazínoch či na diskusných fórach prípravky, ktoré je možné voľne zakúpiť v lekárni a pomáhajú pri…
Tipy a triky na dokonalé sústredenie
Byť dokonale sústredený pri príprave na skúšky vie byť naozaj poriadne náročné, zvlášť ak sa potrebujete učiť a vaši susedia sa…
Ako sa vyhnúť stresu pred skúškami
Pozná to každý z nás – búšenie srdca, spotené dlane, trasúci sa hlas. Hovoríme o vonkajších prejavoch stresu, ktorý nás zastihne práve…
Mýty o zdravom stravovaní
Nový rok sa už neodmysliteľne spája s predsavzatiami o zdravom životnom štýle. Každý z nás túži byť štíhlejší, mať vypracovanú postavu, zvyknúť si…