Práve pozeráte: cvičenie
Tipy ako sa dá zvýšiť sebavedomie
Nízke sebavedomie trápi mnoho ľudí, no existujú spôsoby, ako ho posilniť. Prečítajte si praktické tipy na zlepšenie fyzickej aj duševnej…
Zregenerujte svoje telo po svalovici rýchlejšie vďaka naším tipom
Krásne slnečné počasie láka von aj ľudí, ktorí počas ostatných ročných období neopustia byt. Leto práve k tomu patrí medzi…
Vyskúšala som pole dance a bol to zážitok
Pole dance považuje mnoho ľudí za kontroverzný šport. Pod týmto pojmom si mnoho ľudí predstaví ženy v bare, ktoré tancujú…
Ako nájsť stratenú energiu a cvičiť počas leta
Hoci je toto leto chladnejšie než predchádzajúce, predsa sa nájde pár skutočne horúcich dní. A komu by sa chcelo púšťať do…
Čo prináša organizmu cvičenie každý deň?
Okolo pravidelného cvičenia panuje ešte i dnes množstvo otáznikov. Je potrebné cvičiť každý deň? Alebo sa radšej zamerať na cvičenie trikrát…
Inšpirujúce knihy: Zacvičiť si môžete aj doma
Na otvorenie fitnescentier si predsa len ešte počkáme, avšak pekné a zdravé telo si môžete vybudovať aj doma. Okrem kvalitnej…
Pilates – čo by ste o ňom mali vedieť
Čas strávený v karanténe i nedostatok kultúrnych akcií mali na nás zaujímavý vplyv. Pustili sme sa do aktivít, ktoré sme z neznámeho dôvodu…
5 tipov pre kvalitný spánok
O kvalitnom spánku sníva väčšina ľudí. Problémom nie je len nájsť si dostatok času a dopriať svojmu telu kvalitný odpočinok.…
Svet malých čitateľov: Cvičenie inšpirované jogou
Priaznivé účinky jogy sú všeobecne známe, no viete, že toto cvičenie môže pomôcť aj deťom? Nasledujúce knihy sú prispôsobené malým…
Pure Barre – fitnes trend, ktorí vás chytí
Niektoré fitnes trendy si získajú obľubu rýchlejšie ako iné. Rozdiel je v účinnosti. Technika Pure Barre sľubuje zmeny na tele…
Fitnes trendy roka 2018. Už ste ich skúsili?
Niektoré sa opakujú ako móda, iné dokázali využiť, že aj pri cvičení možno stále osúvať mantinely. Fitnes samo o sebe musí…
Najčastejšie chyby pri cvičení
Prvotným problémom pri pravidelnom pohybe býva najmä nájdenie motivácie. Ako sa vôbec donútiť začať niečo robiť? Ako sa donútiť pustiť…