Cheat day, deň, na ktorý mnohí čakajú s nadšením, môže byť skvelou príležitosťou na oddych od prísnej diéty, no aj vtedy je dôležité mať na pamäti pohyb a kvalitu jedla. Namiesto bezhlavého prejedania sa je lepšie naplánovať si jedlá a dopriať si viac aktivity, aby ste spálili prijaté kalórie. S rozumným prístupom si môžete užiť obľúbené jedlá bez výčitiek a zároveň sa postarať o svoje zdravie.
Cvičenie Pure Barre sa stáva hitom vo svete fitness, pričom jeho popularita vzrástla o neuveriteľných 141% za posledné tri roky. Tento ballet-inspired workout kombinuje prvky baletu, jogy a pilatesu, čím efektívne buduje svalovú hmotu a zlepšuje celkovú kondíciu. Zábavné a šetrné k telu, Pure Barre ponúka výsledky už po desiatich cvičeniach, čím láka najmä ženy, ktoré hľadajú efektívny a príjemný spôsob, ako sa udržať vo forme.
Fitnes trendy roka 2018 prinášajú zaujímavé novinky, ktoré posúvajú hranice tradičného cvičenia. Od vysoko intenzívneho intervalového tréningu po cvičenia s vlastnou váhou, tieto prístupy sľubujú zábavu a efektivitu v jednom. Nezáleží na tom, či preferujete jogu, funkčný tréning alebo certifikované programy, tento rok je ideálny na objavovanie nových možností pre vaše telo.