Práve pozeráte: pohyb
Proteín a rast svalovej hmoty – dôležité zásady
Svaly človeka predstavujú dynamickú sústavu. Každý deň dochádza k ich odbúravaniu a následnej obnove. Svalové vlákna sú tvorené reťazcami proteínov, ktoré sa…
Ako nájsť stratenú energiu a cvičiť počas leta
Hoci je toto leto chladnejšie než predchádzajúce, predsa sa nájde pár skutočne horúcich dní. A komu by sa chcelo púšťať do…
Inšpirujúce knihy: Zacvičiť si môžete aj doma
Na otvorenie fitnescentier si predsa len ešte počkáme, avšak pekné a zdravé telo si môžete vybudovať aj doma. Okrem kvalitnej…
Pilates – čo by ste o ňom mali vedieť
Čas strávený v karanténe i nedostatok kultúrnych akcií mali na nás zaujímavý vplyv. Pustili sme sa do aktivít, ktoré sme z neznámeho dôvodu…
Joga – pravidelný pohyb i benefit pre zdravie
Už je to nejaký ten piatok, čo sa joga začala aktívne objavovať na zoznamoch kurzov, ktoré sú ponúkané rôznymi centrami.…
Prečo zaradiť pohyb do denného režimu?
Naša spoločnosť sa stáva v mnohých ohľadoch až príliš pohodlnou. Pri svojej preprave si pomáhame autami, všadiaľ si pomáhame tou…
Chôdza – základný druh pohybu
To, že pohyb ovplyvňuje naše telo v každom veku sme vám už prezradili. Je esenciálnym prvkom pri formovaní kostí a svalov v detskom…
Pohyb – nutnosť v každom veku?
Dnes sa stále častejšie stretávame s tým, že ľudia v produktívnom veku začínajú na sebe pracovať. Mnohí z nich začínajú zaraďovať do svojho…