Jarné obdobie so sebou nesie množstvo detoxikačných diét, ktoré sľubujú očistenie tela od nahromadených toxínov, ktoré sa do organizmu dostávajú zo životného prostredia ale i vplyvom našich zlozvykov, medzi ktoré patrí fajčenie či konzumácia alkoholických nápojov. Detoxikačné diéty stoja samozrejme nemalé financie, ale na oplátku sľubujú, že vás zbavia nielen nadbytočných kilogramov, ale zlepšia i stav vašej pleti, umožnia vám cítiť sa lepšie vo vašom tele a samozrejme vás nabijú množstvom novej energie. Sú však detoxikačné diéty naozaj pre organizmus dôležité alebo sa jedná len o dobrý reklamný trik?
Ľudský organizmus je naozaj prepracovaný systém, ktorý myslí i na to, že spolu s potravou sa z prostredia do tela dostávajú i rôzne škodliviny. Preto sa telo nezabudlo vybaviť detoxikačnými orgánmi, ktoré predstavujú obličky a pečeň. Tie neúnavne pracujú, aby sa krv prefiltrovala a zbavila všetkého, čo tam nepatrí. Obličky i pečeň pracujú každý deň neúnavne a snáď jediné, čo potrebujú na to, aby fungovali správne je dostatok vody a vyváženú stavu.
Ak je vašim cieľom pri detoxikácii stratiť váhu, skutočne ju aj stratíte. Počas týchto rituálov sa zvyčajne telo zbaví všetkej vody avšak žiadnej živej váhy a preto hneď ako sa vrátite späť k svojmu stravovaniu, všetko stratené sa vám vráti. Čo sa týka vnútorných orgánov, nemá však detoxikácia na ich činnosť žiadny prevratný vplyv. Pečeň dokáže spoľahlivo detoxikovať organizmus s pomocou obličiek a navyše nie je žiadna časť nášho organizmu, v ktorej by sa toxíny zdržiavali.
Napriek tomu je množstvo ľudí, ktorým detoxikácia pomohla. Pravda je však ukrytá v tom, že ak svoj organizmus zaťažujete každý deň mastným jedlo, zlozvykmi, nevyváženou životosprávou a navyše nedostatkom pohybu, naozaj sa budete vďaka odľahčenému detoxikačnému jedálničku a zapojeniu pohybu, ktorý je súčasťou plánu, budete sa určite cítiť lepšie. S odstránením toxínov to však nemá nič spoločné. Veľká výstraha tiež platí pre ľudí, ktorí trpia chronickými ochoreniami a do detoxu by sa nemali púšťať vôbec. Ak sa práve necítite najlepšie, skúste odľahčiť jedálny lístok a pridať pohyb na čerstvom vzduchu. Rozhodne však nemíňajte financie na detoxikačné kúry, ktoré v konečnom dôsledku nefungujú.
Zdroj informácií: https://www.webmd.com/diet/a-z/detox-diets
