Hoci tomu posledné dni nenasvedčujú, oficiálne i astronomicky tu máme leto . To neznamená len, že sa niekoľko nasledujúcich týždňov budeme neznesiteľne potiť, ale tiež to znamená, že bez niekoľkých kúskov by sme sa z domu nemali pohnúť. Leto je totiž ročné obdobie, kedy škodlivým vplyvom vystavené naša pokožka, oči a s celkovým prehriatím bojuje celý náš organizmus . Napriek tomu, že sa to opakuje každý rok, mnoho ľudí zabúda na správny pitný režim. Voda je pre nás rovnako dôležitá ako kyslík , ktorý dýchame či jedlo, ktoré pre organizmus predstavuje palivo. Voda umožňuje, aby sa z nášho tela správne dostávali von odpadové látky a zároveň mohla správne fungovať termoregulácia a nedochádzalo k prehrievaniu.
Zaťažené sú rovnako i naše oči. Slnečné lúče si spoľahlivo nachádzajú cestu k našej šošovke, čo sa časom môže prejaviť ako zhoršenie dioptrie a v najhorších prípadoch ako trvalé a nezvrátiteľné poškodenie očí. Ideálnou ochrannou pomôckou sú slnečné okuliare so správnym UV filtrom. Nesiahajte po najlacnejších kúskoch, pretože tie predstavujú len zafarbené sklá bez účinnej ochrany a sú v podstate absolútne zbytočné. Nekvalitné sklá sa častokrát prejavujú bolesťou hlavy po pobite na slnku.
Pokožka potrebuje ochranu v podobe opaľovacieho mlieka i v prípade, že máte pocit, že ho nepotrebujete a chcete sa opáliť. Hoci slnečné žiarenie poskytuje zásobu vitamínu D, po dlhšom čase spôsobuje i zrýchlené starnutie pokožky. V našej dobe, kedy na povrch dopadá stále viac UV žiarenia je potrebné chrániť sa pred jeho mutagénnym vplyvom, ktorý inak vedie nielen k starnutiu ale i k vzniku rakoviny kože. Rakovina kože je jedným z mála druhov, ktorým sa dá účinne predchádzať.
Leto je naozaj rizikové obdobie a záťažové pre celé naše telo. Je potrebné sa chrániť počas celého roka ale v lete by sme tomu mali rozhodne venovať zvýšenú pozornosť. Investujte do kvalitných ochranných pomôcok a ak opaľovanie patrí medzi vaše záľuby snažte sa vyhýbať aspoň poludňajšiemu slnku, ktoré je najintenzívnejšie.
