Zdroj: mmnt.skPomaly prichádza leto, ktoré sa už tradične spája s opaľovaním a kultom bronzovej pokožky. Kým kedysi sa bledá pokožka spájala s vyššou elitou a bola považovaná za jeden z hlavných prejavov krásy, dnes je skôr považovaná za nezdravú a nepeknú. Mnoho nadšencov bronzovej pokožky využije každú voľnú chvíľu na to, aby vystavili svoje telo účinku slnečných lúčov. Avšak, dnes už vieme, že nadmerné opaľovanie a slnenie sa vystavuje našu kožu nebezpečnému UV žiareniu, ktoré môže mať katastrofálny vplyv na naše zdravie. Často sa tento termín spája s rakovinou kože, ale aká je skutočná pravda o UV?
Zdroj: mmnt.skZdroj: pixabay.com
Žiarenie s vlnovou dĺžkou menšou ako 400 nm označujeme ako ultrafialové žiarenie známe pod skratkou UV. Jeho prirodzeným zdrojom je Slnko , ale dnes už poznáme aj umelé zdroje, ktoré sú využívané v kozmetickom priemysle, ale svoje uplatnenia našli aj v zdravotníctve. Hoci sa veľmi často hovorí o škodlivých účinkoch UV žiarenia, je to aj náš veľký pomocník. Vďaka UV žiareniu získavame vitamín D , ktorý si naše telo s pomocou slnečného žiarenia dokáže z prekurzorov syntetizovať samé. Vitamín D reguluje metabolizmus vápnika a fosforu a teda ovplyvňuje hustotu a pevnosť našich kostí a chrupu a tiež stojí za posilnením imunitného systému . Pôsobí proti vzniku a rozvoju onkologických ochorení.
Ani syntetizovanie vitamínu D však nevyžaduje dlhé slnenie a opaľovanie . Na vytvorenie potrebnej dávky vitmínu D stačí stráviť na slnečných lúčoch približne 10 minút . Hoci je UV žiarenie našim pomocníkom pri syntetizovaní vitamínu D, nadmerné vystavovanie sa mu stojí za akútnymi aj chronickými ochoreniami.
Zdroj: mmnt.skZdroj: pixabay.com
Akútne poškodenia sú spáleniny pokožky , ktoré vznikajú dlhým vystavením sa žiareniu. Poškodenie vrchných vrstiev pokožky je nielen neestetické ale aj veľmi bolestivé. Prvou pomocou na popáleniny spôsobené slnkom sú srej s výžažkom z aloe vera alebo biely jogurt , ktorý pokožku schladí a dodá jej látky potrebné na obnovu. Na vystavenie sa lúčom nemusí reagovať len pokožka, citlivé sú aj oči , ktoré zareagujú zápalom spojiviek , čo je nepríjemná a bolestivá reakcia.
O chronických ochoreniach sa hovorí pomerne často, hoci sú vo veľkej miere ignorované. O rakovine kože či trvalom poškodení očí vzniklo už veľa článkov a bolo vyslovených nespočetné množstvo varovaní. Kvôli kultu bronzovej pokožky si už mnohí poškodili zbytočne zdravie, ktoré máme len jedno . Vždy zvážte či vám bronzová pokožka stojí za spáleniny či trvalé poškodenia. Každý z nás je iný a nikto by si nemal dobrovoľne ubližovať, len aby splnil požiadavky dnešných trendov. Ak vás čaká dlhý pobyt na slnku použite opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom a investujte do kvalitných slnečných okuliarov . Na záver nezabudnite pokožku ošetriť marhuľovým alebo iným olejom.
Odborné fakty prevzaté z článku ncbi.nlm.nih.gov
