Zlepšuje športový výkon a silu, podporuje mužskú potenciu a plodnosť u mužov a žien a zároveň pôsobí ako silný antioxidant. To všetko je zinok, ktorý sa nachádza v našom tele len v malom množstve, napriek tomu bez neho nedokáže organizmus správne fungovať.
Zinok v našom organizme patrí medzi nepostrádateľné esenciálne minerály a zároveň je dôležitým stopovým prvkom. Pre správne fungovanie celého organizmu je veľmi dôležitý. Zinok sa nachádza vo veľkom množstve potravín, napriek tomu sa odporúča dopĺňať ho formou prípravkou z lekárne. Zinok v prirodzenej forme obsahuje najmä:
- mäso- najmä červené mäso, ale nachádza sa aj v kuracom mäse
- zelenina
- morské plody- hlavne ústrice a kraby
- orechy a semená- najmä arašidy a píniové orechy
- strukoviny a zrná
- huby
- strukoviny a zrná
- pivovarské kvasnice
- mliečne výrobky- najmä kvalitné kravské syry
Dopĺňať extra zinok sa odporúča najmä ľuďom, ktorí patria do týchto skupín:
- ľudia, ktorí pravidelne športujú alebo majú zvýšenú fyzická aktivitu
- tehotné ženy kvôli správnemu vývinu plodu, prípadne matky, ktoré aktívne dojčia
- vegetariáni alebo ľudia, ktorí konzumujú málo mäsa
- pacienti, ktorí trpia celiakiou alebo majú problém so zápalovými ochoreniami, ktorí majú
- ľudia s problémami s imunitou
- ľudia , ktorí nadmerne a pravidelne konzumujú alkohol
- seniori nad 60 rokov
- ľudia, ktorí majú oslabené nechty, vlasy a problematickú pleť
Hlavné nedostatky zinku:
- zlá pokožka vlasov, nechtov a pokožky
- oslabený celý imunitný systém
- pomalé hojenie rán
- poruchy zraku
- zväčšená prostata
- znížené libido
- poruchy menštruačného cyklu
Doplňovanie zinku sa odporúča aj pri zvieratách. Rovnako ako u ľudí pomáha na imunitu, ale aj na kvalitu hrivy, srsti a kopýt. Zinok pomáha aj v boji proti podlomom, čo sú chrasty, ktoré sa objavujú na nohách keď sa dostane nečistota na ne. Často sa vyskytujú najmä v prechodných obdobiach ako je jar a jeseň, keď je vonku obdobie dažďov a blata.
